Psicóloga · Málaga & Online
¿Sientes que te pierdes en tus relaciones?
Te acompaño a superar la dependencia emocional y a vincularte desde la calma, entendiendo tu historia para construir las relaciones que mereces.
Te acompaño a superar la dependencia emocional y a vincularte desde la calma, entendiendo tu historia para construir las relaciones que mereces.
Si has llegado hasta aquí, es posible que te sientas identificada con palabras como dependencia emocional, baja autoestima o apego inseguro. Tal vez sientes que no te quieres lo suficiente, que deberías ser más independiente o que estás atrapada en una relación que no te hace bien.
Pero quiero que sepas algo importante: eso que llaman "dependencia emocional" no te define. Son solo nombres que intentan poner orden a una forma de sentir y de relacionarse.
Todos actuamos influenciados por lo que hemos vivido. Nada de eso es un error. Es la forma en que aprendiste a sobrevivir, a vincularte y a buscar cariño.
"Eso que llamas dependencia emocional no es un defecto — es el punto de partida para empezar a quererte de verdad."— Marta Serrano, Psicóloga
Aunque ahora algunas de esas formas te hagan sufrir, no son un defecto, son un punto de partida. Entenderte desde ahí es el primer paso para mirarte con más compasión.
Has tirado la toalla y empiezas a aceptar que la soltería será tu compañera de vida.
Sales con tus amigas pero sientes que nadie se fija en ti, que nadie te elige.
Tienes una cita y vuelves a casa dudando de ti, sintiéndote insegura y ansiosa.
Cuando alguien decide no seguir conociéndote, lo sientes como un rechazo profundo que escuece mucho.
Cuando conoces a alguien que te demuestra interés real, te asusta o sientes que no hay "chispa".
Dejas tus planes en "pausa" por si ese chico te propone hacer algún plan.
Sientes que no puedes ser tú misma porque si no, se marcharía.
Estás pendiente de todas sus necesidades sin tener en cuenta las tuyas.
Cuando las cosas no van bien, te culpa y te hace sentir que eres la causante de todo.
Has abandonado a tus amigas y familia, y cada día te sientes más sola.
Sabes que hay cosas que no debes tolerar pero piensas que esa persona cambiará.
No sabes quién eres sin esa persona que se fue.
Te cuesta reconectar de nuevo contigo y con aquello que te hacía feliz.
Te preguntas una y otra vez qué fue lo que falló.
Te sientes pequeñita, poco valiosa e insegura.
Quieres volver con él a pesar de saber que no te hacía bien, porque la soledad duele más.
Soy una enamorada de los animales y de la naturaleza. Como siempre le digo a mis amigos, si me pierdo, buscadme en la montaña. También disfruto muchísimo de las conversaciones profundas, de reflexionar sobre la vida y de intentar arreglar el mundo junto a mis amigas. Ellas son un pilar fundamental para mí.
Mi sensibilidad hacia las personas fue lo que me llevó a estudiar Psicología. Desde siempre sentí una gran curiosidad por comprender por qué hacemos lo que hacemos y qué hay detrás de nuestras emociones, pensamientos y decisiones. Con el tiempo, encontré mi camino especializándome en relaciones y autoestima. Creo profundamente que la vida se construye a través de los vínculos y que aprender a cuidarnos dentro de ellos es esencial para vivir con mayor calma, autenticidad y bienestar.
Mi propósito es que entiendas tu historia y qué es lo que te lleva a relacionarte así, para que puedas vincularte desde la calma y crear las relaciones que mereces.
Hablemos por WhatsAppAprendes a cuidar tu relación más importante: la que tienes contigo misma. Te miras con más amabilidad y confías en ti.
Logras reconocer tus necesidades y te permites escucharlas y darles voz dentro de tus relaciones.
Conectas contigo misma, con tus valores y con lo que es importante para ti.
Aprendes a priorizarte, a cuidarte y mirarte con compasión.
Consigues conectar con tu autenticidad y con aquello que te hace única.
Empiezas a elegir vínculos que te sumen y a dejar ir aquellos que no te hacen bien.
Empezaremos por WhatsApp o por una llamada de valoración gratuita de 10 minutos para que me cuentes qué te ha traído hasta aquí, resolver tus dudas y ver si mi forma de trabajar encaja con lo que necesitas. Si no soy la persona adecuada, te lo diré con total honestidad.
Daremos el primer paso juntas: la evaluación. Un espacio para conocerte en profundidad, entender qué te ocurre y hacia dónde quieres ir, construyendo un plan claro con objetivos y acordando la frecuencia de las sesiones.
Empezamos a trabajar juntas para conseguir los objetivos terapéuticos mediante la intervención. Aprenderás a relacionarte de otra manera con el malestar y a tomar acción en dirección hacia aquello que te importa.
"Empecé terapia con Marta hace solo un mes y ya noto un cambio enorme. Me siento más tranquila, con más claridad y herramientas para gestionar lo que me pasaba. Es una profesional muy cercana, transmite confianza desde el primer momento y sabe escuchar de verdad."
"Empecé terapia con Marta porque me sentía desbordada y muy mal de ánimo. Desde la primera sesión conecté con ella, es súper cercana y empática y me sentí cómoda desde el principio. Su acompañamiento ha sido clave para mí."
"He estado haciendo terapia con Marta durante varios meses y mi experiencia ha sido muy positiva. Desde el primer momento, me sentí muy cómoda con ella por su cercanía y empatía."
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Ofrezco una primera llamada de valoración gratuita de 15 minutos para evaluar si puedo ayudarte. Si no soy la persona adecuada, te derivaré a otro profesional de confianza.
Depende de muchos factores: tu situación, contexto, frecuencia de las sesiones, etc. Mi propósito es que vayas siendo cada vez más independiente para que no necesites terapia eternamente.
Ofrezco ambas modalidades: presencial en Málaga y online desde cualquier lugar.
La frecuencia se acuerda según tus necesidades. Lo más habitual al inicio es una sesión semanal o quincenal.
Si sientes que algo de lo que has leído te resuena, escríbeme sin compromiso. Juntas exploraremos si puedo ayudarte en aquello que necesitas.